視力回復トレーニング
視力を回復するためにできることの一つに、視力回復トレーニングというものがあります。
わたしたちの目が、物をきちんと見るということは、まず目に入った光が水晶体で屈折し、 網膜上で焦点が合った状態のことをいいます。
視力が低下した状態というのは、水晶体を適切な大きさに動かすことができず網膜の前で焦点が合ってしまい、ピントがボケている状態です。
視力回復トレーニングは水晶体を動かしている、毛様体筋を適切に動かし水晶体を適切な大きさに動かして視力を回復させるものです。
視力回復トレーニングは、従来は写真や画像を使うものがほとんどでしたが、コンピュータとインターネットの普及に伴い、インターネットを使ってのトレーニングも可能になりました。
視力回復トレーニングの一番の秘訣は、継続してトレーニングをおこなうことです。
途中で諦めず、毎日コツコツと視力回復トレーニングを続けましょう。
また、視力を回復させるトレーニング方法で代表的なものに、視力回復画像を使ったものもあります。
視力回復画像というのは、左右の目で別々の写真を見ることで画像を立体化させる、立体視を利用します。
立体視は、マジカルアイや、ステレオグラムとも呼ばれています。
立体視をすることによって、普段の生活では使われていない目の筋肉を鍛えることができ、
視力回復に役立ちます。
視力回復トレーニングでは、平行法と交差法の二つの立体視のテクニックを使います。
平行法は左右の目をまっすぐにして、視線が交わらないように視力回復画像を見る方法で、右目は右側の画像を、左目は、左側の画像を見ます。
交差法は左目と右目の視線を交差させて、視力回復画像を見る方法で、右目は左側、左目は右側の画像を見ます。
トレーニングのコツは、視力回復の度合いによって、複雑な画像に挑戦していくことです。
視力回復画像を使うだけでなく、動画を使った視力回復トレーニングもインターネット上で公開されており、動体視力アップのトレーニングもできます。
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